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Apuntes Psikonorte
Psicología para reflexionar
Reflexiones, recursos y contenidos prácticos para comprendernos mejor. Escritos desde la consulta, en un lenguaje claro y cercano.
Apego ansioso: causas, señales y cómo trabajarlo en terapia
Qué es el apego ansioso, por qué aparece, cómo reconocerlo en tus relaciones y qué se trabaja en terapia para vivir los vínculos con más seguridad.
Leer el articulo →Ansiedad por la salud: cuando el miedo a la enfermedad ocupa el día
Buscar el síntoma en internet, comprobar otra vez, pedir que te tranquilicen. Por qué el alivio dura tan poco, qué conviene consultar antes con el médico y qué se trabaja en terapia.
Leer el articulo →Ir a terapia por tu relación aunque tu pareja no venga
Tu pareja no quiere ir a terapia, o prefieres entenderlo tú primero. Se puede trabajar la relación desde la terapia individual, y no es hacer terapia de pareja a medias.
Leer el articulo →Ir a terapia por tu relación aunque vayas tú sola
Tu pareja no quiere ir a terapia, o prefieres mirarlo tú primero. Se puede trabajar, y no es hacer terapia de pareja a medias: es otra cosa, con otros objetivos.
Leer el articulo →Gestionar las emociones y el estrés: claves para cuidar tu bienestar emocional
Las emociones no son el problema: son información. Para qué sirven, qué formas de afrontarlas alivian a corto plazo pero mantienen el malestar, y cómo relacionarse con ellas de una manera más flexible.
Leer el articulo →Inseguridad en la relación: qué hay debajo
Comprobar, preguntar, necesitar que te lo confirmen otra vez. Por qué el alivio dura tan poco, qué tiene que ver con cómo aprendiste a vincularte y qué se puede trabajar.
Leer el articulo →La soledad cuando hay gente alrededor
A veces la soledad no viene de la falta de compañía, sino de la falta de conexión emocional: de no tener un lugar donde poder mostrarse tal y como uno es.
Leer el articulo →¿Cómo afecta la autoexigencia a tu salud mental?
Cuando la exigencia se vuelve rígida deja de empujar y pasa a desgastar. Qué le hace al diálogo interno, al descanso y a la salud mental, y qué se puede trabajar.
Leer el articulo →Si algo de lo que lees te resuena, podemos hablarlo.
La primera cita es una conversación, no un compromiso.