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Servicio
Terapia individual en Donostia
Un proceso de psicoterapia para adultos, uno a uno, en consulta en el centro de Donostia-San Sebastián o por videollamada. Sin fórmulas cerradas: el trabajo se adapta a lo que traes y al momento en el que estás.
Qué es
Un espacio para ti, y solo para ti
La terapia individual es un proceso de trabajo psicológico entre dos personas: tú y yo. No hay grupo, no hay pareja, no hay familia en la sala. Todo el tiempo y toda la atención están en lo que te ocurre a ti y en lo que quieres hacer con ello.
Trabajo con personas adultas, desde un enfoque integrador apoyado en las terapias de tercera generación. Eso significa que las herramientas se eligen según tu caso, no según una escuela: lo que se mantiene siempre es el método y el que entiendas en todo momento qué estamos haciendo y por qué.
Atiendo en Donostia y en toda Gipuzkoa de forma presencial, y por videollamada desde cualquier lugar.
Motivos de consulta
Con qué se puede trabajar en terapia individual
Estos son los motivos con los que trabajo más a menudo. No hace falta que lo tuyo encaje exactamente en uno: muchas veces vienen mezclados, y ordenarlos es parte del trabajo.
Ansiedad
Vives en alerta, el cuerpo no descansa y la cabeza no para de anticipar.
Cómo lo trabajo →Tristeza y depresión
Las cosas han perdido color y cuesta encontrar energía hasta para lo pequeño.
Cómo lo trabajo →Trauma
Algo que ocurrió sigue presente y condiciona cómo vives hoy.
Cómo lo trabajo →Duelo
Una pérdida que pesa más de lo que puedes sostener en soledad.
Cómo lo trabajo →Dependencia emocional y relaciones
Vínculos que duelen, cuesta poner límites o estar bien a solas.
Cómo lo trabajo →Crisis vitales
Un cambio —buscado o no— que ha movido el suelo que pisabas.
Cómo lo trabajo →¿No te reconoces en ninguno? Escríbeme igualmente y lo vemos: cuéntame qué te trae →
Método
Cómo es un proceso de terapia conmigo
01 — PRIMERA SESIÓN
Nos conocemos
Me cuentas qué te trae, a tu ritmo. También es tu oportunidad de ver si te sientes cómodo conmigo: el vínculo terapéutico es medio tratamiento.
02 — EVALUACIÓN
Entendemos qué ocurre
Dos o tres sesiones para mirar el contexto, la historia y los patrones que se repiten. Terminan con una explicación clara de lo que te pasa.
03 — DIRECCIÓN
Trazamos un rumbo
Acordamos objetivos concretos y comprobables. Sabrás en todo momento hacia dónde vamos y por qué hacemos lo que hacemos.
04 — PROCESO
Trabajamos y revisamos
Sesiones de 50 minutos, normalmente semanales al principio y más espaciadas después, con revisión explícita de avances.
Presencial en Donostia u online
En consulta
Zubieta Kalea 50, 1º — 20007 Donostia · junto a La Concha
- —Espacio tranquilo y privado en el centro
- —Accesible a pie desde el Centro, Amara y Gros
- —Bien comunicada en Dbus y Euskotren
Por videollamada
Desde cualquier punto de Gipuzkoa o de España
- —Mismo método, misma duración
- —Útil si viajas, vives fuera o prefieres tu espacio
- —Se puede combinar con sesiones presenciales
Alcance
Qué trato y qué no
Ser claro con los límites forma parte del rigor. Si tu caso no encaja, te oriento hacia el recurso adecuado.
Sí trabajo
- ✶Personas adultas
- ✶Terapia individual, presencial y online
- ✶Evaluación psicológica
- ✶Informes clínicos
No trabajo
- —Población infantil y adolescente
- —Terapia de pareja o familiar
- —Peritajes y procesos judiciales
- —Urgencias psiquiátricas o riesgo agudo
Tarifas
Cuánto cuesta
Precios cerrados desde el principio. La psicología sanitaria está exenta de IVA: el importe que ves es el final. Se paga sesión a sesión, sin bonos ni permanencia.
Ver tarifas completas y formas de pago →Preguntas frecuentes sobre la terapia individual
¿Cada cuánto son las sesiones?
Al principio lo habitual es una sesión semanal: hace falta continuidad para que el proceso coja tracción. A medida que avanzas se van espaciando a cada dos o tres semanas, y el final del proceso suele ser un par de sesiones de seguimiento más distanciadas.
¿Cuánto dura el proceso completo?
Depende del motivo y de la persona, y dar una cifra cerrada de antemano sería poco honesto. Lo que sí hago es revisar los avances de forma explícita contigo, para que sepas siempre dónde estás. Y cuando el trabajo está hecho, te lo digo: aquí no se alargan procesos por inercia.
¿Y si en la primera sesión veo que no encajamos?
Es una posibilidad real y no pasa nada. La evidencia señala que la relación terapéutica es uno de los factores que más pesa en el resultado, así que si no te sientes cómodo conmigo, lo mejor que puedo hacer por ti es orientarte hacia otro profesional. No hay compromiso de continuidad.
¿Necesito derivación médica o un diagnóstico previo?
No. Puedes pedir cita directamente, sin volante ni diagnóstico. Si durante la evaluación aparece algo que requiere valoración médica o psiquiátrica, te lo diré y te orientaré.
¿Se puede hacer la terapia en euskera?
Consúltamelo al escribir y te lo confirmo antes de reservar la primera sesión.
¿Es confidencial?
Sí. Todo lo que se habla en consulta está protegido por el secreto profesional recogido en el Código Deontológico, con las únicas excepciones legalmente previstas. Tus datos se tratan conforme al RGPD y a la LOPDGDD.
Empezar es la parte difícil. El resto lo hacemos por orden.
Escríbeme contándome brevemente qué te trae. Te respondo en menos de 24 h laborables.